Se défouler
Se défouler, c’est libérer l’énergie, bouger sans contrainte et relâcher les tensions du quotidien.
C’est une manière efficace de travailler le cardio, de se dépenser pleinement et de retrouver une sensation de légèreté, autant dans le corps que dans la tête.
Dans le studio Vida, chaque séance est pensée pour vous faire bouger avec plaisir, dans une ambiance dynamique, en petit groupe et toujours encadrée par des coachs attentifs.
Bouger, transpirer, relâcher les tensions
Dans le studio Vida, les séances cardio sont conçues pour améliorer l’endurance, stimuler le système cardiovasculaire et favoriser la dépense énergétique, dans un cadre à taille humaine.
Vous bougez intensément, à votre rythme, avec des formats accessibles et progressifs, quel que soit votre niveau.
Des cours dynamiques pour se dépenser avec plaisir
Le planning du studio Vida propose des séances cardio variées pour éviter la routine et garder la motivation.
Vous retrouvez des cours tels que BodyCombat™, Step, Zumba® et Zumba Step, combinant mouvements rythmés, coordination et travail cardio.
Chaque séance permet de se défouler pleinement, de brûler des calories et de repartir avec une sensation de bien-être et d’énergie retrouvée.
Les cours pour se défouler
1, 2, 3 fightez avec Bodycombat™ !
Inspiré des arts martiaux, ce sport sans contact vous promet des sensations inédites !
Bougez sur le step !
Un mix énergique de cardio et de créativité pour sculpter votre corps tout en vous amusant.
Faites la fête !
La Zumba® est devenue légendaire grâce à ses chorégraphies qui font vibrer les foules au rythme de sons latinos.
Bougez sur le step !
Affûter votre corps na jamais été aussi festif !
Studio Vida
FAQ Cours Collectifs
Combien de personnes participent à un cours collectif ?
Nos cours collectifs se déroulent en small group, ce qui signifie que nous limitons le nombre de participants pour garantir un suivi optimal. Généralement, nos groupes comptent entre 8 et 35 personnes, permettant à nos coachs de vous offrir une attention personnalisée tout en bénéficiant de l’énergie du groupe.
Quelle est la durée d'un cours collectif ?
La plupart de nos cours collectifs durent en moyenne 45 minutes. Cette durée optimale permet de travailler efficacement sans épuiser votre organisme.
Faut-il réserver à l'avance pour participer à un cours collectif ?
Oui, il est nécessaire de réserver votre place 72h à l’avance pour participer à l’un de nos cours collectifs. Cela nous permet de maîtriser la taille des groupes et de préparer les salles de cours. La réservation est simple et rapide depuis notre application.
Quel cours collectif choisir pour atteindre mes objectifs ?
Pour trouver le cours qui vous correspond, commencez par définir votre objectif : minceur, forme, ou performance ? Ensuite, écoutez vos envies ! Vous préférez danser, transpirer, ou vous surpasser ? Notre planning de cours collectifs regorge d’options, du BodyPump à la Zumba, en passant par le Training.
Besoin d’un coup de pouce ? Nos coachs sportifs sont là pour vous guider. Ils connaissent tous les secrets des cours collectifs et sauront vous orienter vers celui qui vous fera vibrer.
N’hésitez pas à tester différents cours dans notre studio Vida.
Un coach sportif encadre-t-il les cours collectifs ?
Bien sûr ! L’ensemble de nos cours collectifs sont menés par nos coachs certifiés. En tant que professionnels, ils veillent à votre sécurité et vous poussent à donner le meilleur de vous-même. Leur mission ? Vous faire atteindre vos objectifs… et peut-être même les dépasser !
