Core

CORE 1

Votre Séance

Ce concept exclusif by Alegria Sport Club revisite l’abdos fessiers en mode HIIT (High Intensity Interval Training). Les mouvements conçus pour raffermir, renforcer et galber ceinture abdominale et fesses sont réalisés sur un rythme effréné et court. En, alternance avec des pauses express, ce concept au format mini de 30 mn garantit un résultat explosif. Ventre plat, cuisses affûtées et taille de guêpe en prime !

Pour qui :

Pour celles et ceux qui cherchent l’intensité cardio et la tonification des cuisses, des fesses et du ventre.

A noter :

La dimension HIIT qui booste la consommation calorique.

Le plus :

Uniquement chez Alegria Sport Club.

Training Skills

Cardio 00%

Musculation 00%

Agilité 00%

Calories 00%

Souplesse 00%

Planning

Lundi 18h30-19h00

MARDI 09h30-10h15

MARDI 19H30-20H15

MERCREDI 18H30-19H15

JEUDI 12H30-13H15 

VENDREDI  17H30-18H00

SAMEDI 09H30-10H00