Votre Séance
Ce cours de fitness basé sur l’amélioration de la posture se pratique à l’aide un ballon. Résolument axé sur la prévention, il vise à éviter les lombalgies et les blessures grâce à la réalisation de postures tour à tour dynamiques ou statiques.
Pour qui :
Pour celles et ceux qui veulent se préserver des blessures et améliorer leur condition physique.
A noter :
Les coaches Alegria Sport Club possèdent l’agrément officiel Postural Ball®.
Le plus :
L’action favorable sur l’équilibre et la conscience de son corps dans l’espace.
Training Skills
Planning
LUNDI 17H45-18H30
MARDI 10H30-11H15
MARDI 19H30-20H15
Mercredi 18h30-19h15
JEUDI 17H45-18H30
VENDREDI 12H30-13H15