Votre Séance
Ce cours de fitness basé sur l’amélioration de la posture se pratique à l’aide un ballon. Résolument axé sur la prévention, il vise à éviter les lombalgies et les blessures grâce à la réalisation de postures statiques.
Pour qui :
Pour celles et ceux qui veulent se préserver des blessures et améliorer leur condition physique.
A noter :
Les coaches Alegria Sport Club possèdent l’agrément officiel Postural Ball®.
Le plus :
L’action favorable sur l’équilibre et la conscience de son corps dans l’espace.
Training Skills
Planning
LUNDI 20H00-20H45
MARDI 10H30-11H15
MARDI 17H00-17H45
Mercredi 18h30-19h15
VENDREDI 12H30-13H15