PILATES REFORMER
Le Pilates Reformer est une méthode exigeante et précise, qui permet de renforcer le corps en profondeur tout en respectant son équilibre naturel.
Chaque mouvement est guidé, contrôlé et ajusté, pour améliorer la posture, la stabilité et la qualité du geste.
Chez Alegria, le Pilates Reformer se pratique en petits groupes, dans un cadre calme et attentif, avec un accompagnement personnalisé à chaque séance.
Renforcer, aligner, ressentir
Le Reformer utilise une machine composée de ressorts, de sangles et d’un chariot mobile, permettant un travail précis et progressif.
La résistance s’adapte à chacun, offrant un renforcement en douceur, profond et équilibré.
Cette pratique sollicite les muscles posturaux, améliore l’alignement du corps et favorise une meilleure conscience corporelle.
Une méthode complète et respectueuse du corps
Le Pilates Reformer est particulièrement apprécié pour sa capacité à :
renforcer les muscles en profondeur
améliorer la posture et la stabilité
soulager les tensions
gagner en mobilité et en contrôle
accompagner une reprise d’activité ou un objectif spécifique
Chaque séance privilégie la qualité du mouvement, la respiration et les sensations.
POUR QUI ?
Le Pilates Reformer s’adresse à celles et ceux qui souhaitent :
se renforcer sans impact
retrouver un meilleur maintien
prendre soin de leur dos et de leurs articulations
pratiquer une activité précise et encadrée
progresser à leur rythme, en toute confiance
Aucun prérequis n’est nécessaire. Les exercices sont adaptés au niveau et aux besoins de chacun.
L’ESPRIT ALEGRIA
Au-delà de la méthode, le Pilates Reformer chez Alegria est une expérience :
un temps pour soi, pour se recentrer, se renforcer et repartir avec une sensation de légèreté et de maîtrise.
Envie de découvrir le Pilates Reformer ?
Réservez votre séance d’essai et prenez le temps d’explorer cette méthode avec
l’accompagnement d’un coach attentif.
